Kurs og workshops

Langer Yoga

YOGAKURS & WORKSHOPS

Kurs og workshops

 

Her finner du en oversikt over kursene høsten 2018. Du kan også laste ned høstprogrammet 2018 her.

Om du har spørsmål om kursinnholdet så ta kontakt.

Yogalærer Anny Langer i Kerala, India 2016

Foto: Helle Ekfors

Onsdagskursene

De forskkjellige kursene:

 

Virya yoga (dynamisk yoga)

 

I virya yoga jobber vi med flyt på nivå 1 og 2. Det er flyt for deg som ønsker en dynamisk, stryrkende time, samtidig som vi jobber med pust og smidighet. Vi jobber med 10 moduler gjennom timen (Oppvarming, solhilsner, stående posisjoner, balanser, armbalanser, hofteåpnere, bakoverbøyninger, foroverbøyninger, avsluttende posisjoner og avslapning.)

 

Virya aware (rolig yoga):

 

I Virya Aware programmet, jobber vi med en flyt som kan kalles for virya 0,5. Det vil si en flyt for deg som har behov/ønsker seg rolig yoga, uten å tilhøre noen spesiell gruppe (gravide kvinner, barn, eldre, osv). Fokuset er mer på å puste, saktere tempo og tilpasning til behovene til gruppen. Vi jobber ut fra ti moduler. Virya Aware utføres ikke nødvendigvis i den dynamiske ånd. Den er roligere enn i den "vanlige" viryaklasser

 

Høstens kurs

 

Tid Kurs Yogatype start pris

 

18.00 - 19.00 Kurs 1: Virya Yoga 1&2 Dynamisk yoga 5. september 2018 kr. 1500

 

19:15 - 20:15 Kurs 2: Virya aware Rolig yoga 5. september 2018 kr. 1500

 

Datoer begge kurs:

5. september, 12. september, 19. september , 26. september, 3. oktober, 10. oktober, 17. oktober, 24. oktober,, 31.oktober, 7. november

 

 

Eventtimer

 

Tid Varighet Yogatype Dato pris

 

18.00 - 19.15 75 min virya yoga nivå 2 21.11. 200

 

19.30 - 20.30 60 min virya aware 21.11. 150

 

18.00 - 19.00 60 min virya yoga nivå 2 5.12. 150

 

19.15 - 20.30 75 min yoga nidra 5.12. 200

 

18.00 - 19.15 75 min virya yoga + meditasjon 12.12. 200

(60 min + 15 min)

 

19.30 - 20.45 75 min virya aware + meditasjon 12.12. 200

(60 min + 15 min)

 

Vær obs på at endringer kan forekomme. Dette blir varslet i god tid.

 

Yoga Nidra

 

Yoga Nidra kan oversettes med yogisk søvn. Nidra er sankrit og betyr søvn.

Yoga Nidra er en guidet meditasjonsteknikk som utføres liggende, i savasana.

Før man begynner med avspenningen/meditasjonen utfører vi en del rolige asana for å løse spenninger fra kropp og pust. Samtidig roer man ned tankene sine og forbereder seg på meditasjonen.

Også i Yoga Nidra finnes det forskjellige skoler og tradisjoner, men felles for yoga nidra er at man gjennomfører en kroppskanning, eller med andre ord bevisstheten inn og rundt i kroppen.

Yoga Nidra timen passer for alle som ønsker å trappe ned, slappe av og skape en god balanse i kropp og sinn.

 

Kurs hos andre

 

Puls Bjerke arrangerer kurs i dynamisk yoga (virya yoga nivå 1 og 2) med Anny Langer som lærer på mandager kl. 19.15 - kl. 20.15

 

For info og påmeling for kurs arrangert hos Puls Bjerke vennligst ta direkte kontakt med Puls Bjerke.

 

 

Påmelding/spørsmål: Gå til kontakskjema her...

 

KONTAKT INFO VIKTIG INFORMASJON

Langer Yoga Vilkår og påmelding

Orgnr: 916 630 654 Betalingsvilkår

Personvern

post@langeryoga.no Spørsmål og svar

Tel: 924 88 672

 

Copyright 2017 by @ Langer Yoga.

All Rights Reserved.