Langer Yoga
YOGAKURS & WORKSHOPS
Yogalærer Anny Langer i Kerala, India 2016
Foto: Helle Ekfors
Onsdagskursene
De forskkjellige kursene:
Virya yoga (dynamisk yoga)
I virya yoga jobber vi med flyt på nivå 1 og 2. Det er flyt for deg som ønsker en dynamisk, stryrkende time, samtidig som vi jobber med pust og smidighet. Vi jobber med 10 moduler gjennom timen (Oppvarming, solhilsner, stående posisjoner, balanser, armbalanser, hofteåpnere, bakoverbøyninger, foroverbøyninger, avsluttende posisjoner og avslapning.)
Virya aware (rolig yoga):
I Virya Aware programmet, jobber vi med en flyt som kan kalles for virya 0,5. Det vil si en flyt for deg som har behov/ønsker seg rolig yoga, uten å tilhøre noen spesiell gruppe (gravide kvinner, barn, eldre, osv). Fokuset er mer på å puste, saktere tempo og tilpasning til behovene til gruppen. Vi jobber ut fra ti moduler. Virya Aware utføres ikke nødvendigvis i den dynamiske ånd. Den er roligere enn i den "vanlige" viryaklasser
Høstens kurs
Tid Kurs Yogatype start pris
18.00 - 19.00 Kurs 1: Virya Yoga 1&2 Dynamisk yoga 5. september 2018 kr. 1500 Kurset er fullt.
19:15 - 20:15 Kurs 2: Virya aware Rolig yoga 5. september 2018 kr. 1500 Kurset er fullt.
Datoer begge kurs:
5. september, 12. september, 19. september , 26. september, 3. oktober, 10. oktober, 17. oktober, 24. oktober,, 31.oktober, 7. november
Eventtimer
Tid Varighet Yogatype Dato pris
18.00 - 19.15 75 min virya yoga nivå 2 21.11. 200
19.30 - 20.30 60 min virya aware 21.11. 150
18.00 - 19.00 60 min virya yoga nivå 2 5.12. 150
19.15 - 20.30 75 min yoga nidra 5.12. 200
18.00 - 19.15 75 min virya yoga + meditasjon 12.12. 200
(60 min + 15 min)
19.30 - 20.45 75 min virya aware + meditasjon 12.12. 200
(60 min + 15 min)
Vær obs på at endringer kan forekomme. Dette blir varslet i god tid.
Yoga Nidra
Yoga Nidra kan oversettes med yogisk søvn. Nidra er sankrit og betyr søvn.
Yoga Nidra er en guidet meditasjonsteknikk som utføres liggende, i savasana.
Før man begynner med avspenningen/meditasjonen utfører vi en del rolige asana for å løse spenninger fra kropp og pust. Samtidig roer man ned tankene sine og forbereder seg på meditasjonen.
Også i Yoga Nidra finnes det forskjellige skoler og tradisjoner, men felles for yoga nidra er at man gjennomfører en kroppskanning, eller med andre ord bevisstheten inn og rundt i kroppen.
Yoga Nidra timen passer for alle som ønsker å trappe ned, slappe av og skape en god balanse i kropp og sinn.
Kurs hos andre
Puls Bjerke arrangerer kurs i dynamisk yoga (virya yoga nivå 1 og 2) med Anny Langer som lærer:
Mandager kl. 19.15 - kl. 20.15
Tirsdager kl. 19.30 - kl. 20.30
For info og påmeling for kurs arrangert hos Puls Bjerke vennligst ta direkte kontakt med Puls Bjerke.
Påmelding/spørsmål: Gå til kontakskjema her...
KONTAKT INFO VIKTIG INFORMASJON
Langer Yoga Vilkår og påmelding
Orgnr: 916 630 654 Betalingsvilkår
post@langeryoga.no Spørsmål og svar
Tel: 924 88 672
Copyright 2017 by @ Langer Yoga.
All Rights Reserved.