Onsdagskursene

Kurs i Virya yoga:

Onsdag:  24.8., 31.8.,7.9., 14.9., 21.9., 28.9. , 5.10.  Tid: kl. 18.00 - 19.00

Kursene i virya yoga bygger på virya yoga nivå 1 og 2. Virya yoga er en dynamisk yogaform. Vi jobber med å bygge styrke og smidighet. Nivået i kursene tilpasses gruppens nivå. Det som er godt å vite om man er ny til yoga eller "hopper over" et kurs er, at alle posisjoner kommer med forskjellige moderasjoner. Det instrueres flere moderasjoner for nybegynner og litt øvete. Du velger selv hvilken moderasjon du ønsker å stå i.

Hver klasse består av 10 moduller. Modullene har en fast rekkefølge, men asanas innenfor modullene varieres.

Kurs i Virya aware:

Onsdag:  24.8., 31.8.,7.9., 14.9., 21.9., 28.9. , 5.10.  Tid: kl. 19.15 - 20.15

Rolig yoga er en time der vi jobber mest med pust, smidighet og meditasjon. Timen har et rolig tempo der vi holder posisjoner over litt tid. Det er fokus på sittende og liggende asanas, men også noen stående posisjoner. Vi avslutter med meditasjon 

Spesielle events

Juleyoga med gløgg

75 miutters time med virya aware programmet. Virya aware betegnes også som virya yoga nivå 0,5.

Etter savansana serverers alkoholfri gløgg og det blir tid for samtale.

Onsdag, 14. desember kl. 18.00 – 19.15

Tonsenhagen Velhus SAL A

Pris for kvelden: 240,--