Kurs og workshops

Kurs og workshops

Nedenfor finner du en oversikt over kursene. Om du har spørsmål om kursinnholdet så ta kontakt.

Siddhasana
Siddhasana
Meditasjonsposisjon
eka pada adho mukha svanasana
eka pada adho mukha svanasana
Trebent hund
Parivrtta sukhasana
Parivrtta sukhasana
vriden enkel sittende posisjon
eka pada adho mukha svanasana
eka pada adho mukha svanasana
Trebent hund
Utthita vrksana
Utthita vrksana
Utstrakt treposisjon

Yogalærer Anny Langer i Kerala,
India 2016 og Spania 2018

Foto: Helle Ekfors &
         Janicke Lygren-Runde

Onsdagskursene på velhuset
De forskjellige kursene:

Virya yoga 1 (nybegynnere/lett øvede):

Dette kurset passer for deg som er ny til yoga, ha vært borte fra yogamatten en stund, eller ønsker en yogatime med litt lavere tempo enn en vanlig dynamisk klasse. I virya yoga 1 jobber vi med flyt på nivå 1. Kurset tar deg gjennom det mest grunnleggende innen yoga som pust, konsentrasjon/fokus, bevegelse og posisjoner. Samtidig lærer du posisjonene og sekvensene du bør kunne for å gå på andre timer.
Vi vil gå gjennom posisjoner og moduler steg for steg.

Virya yoga 2 (viderekommende/øvde):

Det er kurset for deg har praktisert yoga en stund eller trener mye på andre måter.
I virya yoga 2 jobber vi med flyt på nivå 2 & 3. Kurset passer for deg som ønsker en dynamisk, strykende time med kraftfulle posisjoner. Samtidig jobber vi med pust, smidighet og å utfordre seg selv med avanserte posisjoner.

Hver time består av 10 moduler:

  • Oppvarming
  • Solhilsen
  • Stående posisjoner
  • Balanser
  • Mage-/armbalanser
  • Hofteåpnere
  • Bakoverbøyninger
  • Foroverfellinger
  • Avsluttende posisjoner
  • Avslapning (savasana)

Vårens programm 2024

Påmelding skjer via nettbutikken. Velg mellom vårpass, kurs, enkeltklasse eller workshop.


Kurs i Tonsenhagen Velhus


Kurs                           Tid                     Sted                             Yogatype                                 Antall           Pris                 

Kurs 1 Virya Yoga 2   18:45 - 19:15    Tonsenhagen Velhus    dynamisk viderekommende     5 kvelder       kr. 950

Kurs 2 Virya Yoga 1   19:45 - 20:45    Tonsenhagen Velhus    dynamisk nybegynnere            5 kvelder       kr. 950


Datoer for begge kursene: 17. januar, 24. januar, 31. januar, 7. februar, 14. februar


Kurs 3 Virya Yoga 2   18:45 - 19:15    Tonsenhagen Velhus    dynamisk viderekommende     4 kvelder       kr. 760

Kurs 4 Virya Yoga 1   19:45 - 20:45    Tonsenhagen Velhus    dynamisk nybegynnere            4 kvelder       kr. 760


Datoer for begge kursene: 28. februar, 6. mars, 13. mars, 20. mars


Kurs 5 Virya Yoga 2    18:45 - 19:15   Tonsenhagen Velhus    dynamisk viderekommende     4 kvelder       kr. 760

Kurs 6 Virya Yoga 1    19:45 - 20:45   Tonsenhagen Velhus    dynamisk nybegynnere            4 kvelder       kr. 760


Datoer for begge kursene: 3. april, 10. april, 17. april, 24. april 


Kurs 7 Virya Yoga 2    18:45 - 19:15   Tonsenhagen Velhus    dynamisk viderekommende    6 kvelder        kr. 1140

Kurs 8 Virya Yoga 1    19:45 - 20:45   Tonsenhagen Velhus    dynamisk nybegynnere           6 kvelder        kr. 1140


Datoer for begge kursene: 15. mai, 22. mai, 29. mai, 5. juni, 12. juni, 19. juni


    Vær obs på at endringer kan forekomme. Dette blir varslet i god tid.


    Workshops & enkeltklasser

    Enkeltklasser

    Dato                         Tid                  Sted                              Yogatype                                                    Pris          

    Onsdager ifm. kurs  18.15 - 19.15   Tonsenhagen Velhus     Dynamisk yoga - øvde/viderekomne          kr. 195     

                                     19.45 - 20.45   Tonsenhagen Velhus     Dynamis yoga - nybegynnere/litt øvde       kr. 195   

    Finn dato og meld deg på i nettbutikken. Du kan melde deg på frem til klassen begynner og så lenge det er enklet time tilgjenngelig i nettbutikken.  


    Workshops

    Dato                         Tid                       Sted                              Tema/yogatype                         Pris           Type event

    Lørdag,   2.3.2024    kl. 13.00-15.00    PRAXIS Oslo                Yoga og Ayurveda/dynamisk     kr. 300       Workshop
    Lørdag, 16.3.2024    kl. 13.00-15.00    PRAXIS Oslo                Virya Puls/dynamisk                  kr. 300       Workshop

    Lørdag, 27. 4.2024   kl. 13.00-15.00    PRAXIS Oslo                 Virya Aware/dynamisk sakte     kr. 300       Workshop


    PRAXIS Oslo holder til i Hausmania, Hausmannsgate 34, 0182 Oslo

    Kurs hos andre


    Puls Bjerke arrangerer kurs i dynamisk yoga (virya yoga nivå 1 & 2) med Anny Langer som lærer:

    For info og påmeling for kurs arrangert hos Puls Bjerke vennligst ta direkte kontakt med Puls Bjerke.


    Spørsmål til Langer Yoga? Gå til kontakskjema her...