Langer Yoga
YOGAKURS & WORKSHOPS
Kurs og workshops
Nedenfor finner du en oversikt over kursene. Om du har spørsmål om kursinnholdet så ta kontakt.
Yogalærer Anny Langer i Kerala,
India 2016, 2024 og Spania 2018
Foto: Helle Ekfors, Letizia Cervi &
Janicke Lygren-Runde
Onsdagskursene på velhuset
De forskjellige kursene:
Virya yoga 1 (nybegynnere/lett øvede):
Dette kurset passer for deg som er ny til yoga, ha vært borte fra yogamatten en stund, eller ønsker en yogatime med litt lavere tempo enn en vanlig dynamisk klasse. I virya yoga 1 jobber vi med flyt på nivå 1. Kurset tar deg gjennom det mest grunnleggende innen yoga som pust, konsentrasjon/fokus, bevegelse og posisjoner. Samtidig lærer du posisjonene og sekvensene du bør kunne for å gå på andre timer.
Vi vil gå gjennom posisjoner og moduler steg for steg.
Virya yoga 2 (viderekommende/øvde):
Det er kurset for deg har praktisert yoga en stund eller trener mye på andre måter.
I virya yoga 2 jobber vi med flyt på nivå 2 & 3. Kurset passer for deg som ønsker en dynamisk, strykende time med kraftfulle posisjoner. Samtidig jobber vi med pust, smidighet og å utfordre seg selv med avanserte posisjoner.
Hver time består av 10 moduler:
- Oppvarming
- Solhilsen
- Stående posisjoner
- Balanser
- Mage-/armbalanser
- Hofteåpnere
- Bakoverbøyninger
- Foroverbøyninger
- Avsluttende posisjoner
- Avslapning (savasana)
Vårens program 2025
Påmelding skjer via nettbutikken. Velg mellom vårpass, enkeltkurs eller enkelt klasse.
Kurs i Tonsenhagen Velhus
Kurs Tid Sted Yoga type Antall Pris
Kurs 1 Virya Yoga 2 kl. 18:30 Tonsenhagen Velhus dynamisk viderekommende 5 kvelder kr. 975
Kurs 2 Virya Yoga 1 kl. 20:00 Tonsenhagen Velhus dynamisk nybegynnere 5 kvelder kr. 975
Datoer for begge kursene: 15. januar, 22. januar, 29. januar, 5. februar, 12. februar
Kurs 3 Virya Yoga 2 kl. 18:30 Tonsenhagen Velhus dynamisk viderekommende 7 kvelder kr. 1365
Kurs 4 Virya Yoga 1 kl. 20:00 Tonsenhagen Velhus dynamisk nybegynnere 7 kvelder kr. 1365
Datoer for begge kursene: 26. februar, 5. mars, 12. mars, 19. mars, 26.mars, 2. april, 9. april
Kurs 5 Virya Yoga 2 kl. 18:30 Tonsenhagen Velhus dynamisk viderekommende 7 kvelder kr. 1365
Kurs 6 Virya Yoga 1 kl. 20:00 Tonsenhagen Velhus dynamisk nybegynnere 7 kvelder kr. 1365
Datoer for begge kursene: 23. april, 7. mai, 14. mai, 21. mai, 4. juni, 11. juni, 18. juni.
Vær obs på at endringer kan forekomme. Dette blir varslet i god tid.
Workshops & enkelt klasser
Enkelt klasser
Dato Tid Sted Yoga type Pris
Onsdager ifm. kurs 18.15 - 19.15 Tonsenhagen Velhus Dynamisk yoga - øvde/viderekomne kr. 200
19.45 - 20.45 Tonsenhagen Velhus Dynamisk yoga - nybegynnere/litt øvde kr. 200
Finn dato og meld deg på i nettbutikken. Du kan melde deg på frem til klassen begynner og så lenge det er enkelt time tilgjengelig i nettbutikken.
Workshops
Dato Tid Sted Tema/yoga type Pris Type event
Kurs hos andre
Puls Bjerke arrangerer kurs i dynamisk yoga (virya yoga nivå 1 & 2) med Anny Langer som lærer:
For info og påmeling for kurs arrangert hos Puls Bjerke vennligst ta direkte kontakt med Puls Bjerke.
Spørsmål til Langer Yoga? Gå til kontakskjema her...
